2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1719 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 94.51g | 炭水化物: 240.69g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Refresco em Pó, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uramaki, Gendai Rot Roll Especial (6 Unidades). 軽食/その他: Maçã, Isabela Bolacha Integral, Café com Açúcar, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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