2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1433 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 97.85g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate. 夕食: Kefir de Leite, Linea Gelatina Diet, Feijão Preto Cozido, Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Tomates. 軽食/その他: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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