keruisha864の日記, 2018年 09月 11日

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2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.5 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:

1037 kcal

脂質: 27.87g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 94.04g. 朝食: 光泉無加糖黑豆漿, 茶葉蛋, 愛之味全豆豆奶. 昼食: 蘋果, 伯朗咖啡義式拿鐵（三合一）. 夕食: 卜蜂義式雞胸. 軽食/その他: 李鵠餅店綠豆蛋黃酥, 李鵠餅店綠豆蛋黃酥. もっと...

1449 kcal

運動: 鄭多燕有氧運動 - 40 分, 呼拉圈 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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