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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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976 kcal
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脂質: 27.57g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 149.72g.
朝食: Café com Açúcar, Mamão, Ovo Frito. 昼食: Repolho-Roxo, Bordon Carne Moída , Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Aipim (Cozido), Mamão, Quatá Ricota Fresca. 軽食/その他: Banana da Terra. もっと...
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2269 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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