2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1853 kcal
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脂質: 47.13g | たんぱく質: 142.01g | 炭水化物: 202.08g.
朝食: ZEC+ Creatine HCL, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, ZEC+ Whey Isolat, ZEC+ Glutamin, Chiquita Banane. 昼食: Felix Hot Ketchup , OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. 夕食: Gekochtes Ei, Alnatura Langkorn Reis, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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