2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1202 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 120.58g | 炭水化物: 89.66g.
昼食: Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Brócolis. 夕食: Brócolis, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Alface, Pepino (Descascado). 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Verde Campo Iogurte Grego 35 Original Lacfree, Maçãs Red Delicious, Lindt Chocolate 85%. もっと...
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1719 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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