2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1704 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 192.08g | 炭水化物: 129.01g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Crema de Cacahuate, Ezequiel Pan Ezequiel, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 昼食: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nopales, Arroz Integral, Carne de Pavo Magra. 夕食: Aguacate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 軽食/その他: Camote, Tilapia (Pez), Espárragos, Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Nopales, Super Foods Quinoa Cocida. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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