keruisha864の日記, 2018年 09月 10日

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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:

562 kcal

脂質: 10.36g | たんぱく質: 26.06g | 炭水化物: 83.24g. 朝食: 蘋果, 南瓜, KLlM 克寧纖美窈窕奶粉. 昼食: 豆腐乾. 夕食: 蘋果（去皮）. 軽食/その他: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, 伯朗咖啡義式拿鐵（三合一）, 葡萄乾頂級葡萄乾. もっと...

1360 kcal

運動: 鄭多燕有氧運動 - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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