|
Kilo vermek için günlük kalori ihtiyacınızdan biraz azını alın. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı , yağı az olan besinler tüketin bol su için, günlük askari 1 saat yürüyüş yapın. Sağlıklı beslenmeler.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1041 kcal
|
脂質: 37.58g | たんぱく質: 87.51g | 炭水化物: 85.00g.
朝食: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kuru Fasulye, Salçalı Makarna. 夕食: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Lor Peyniri. 軽食/その他: Badem. もっと...
|
|