2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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484 kcal
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脂質: 24.70g | たんぱく質: 19.26g | 炭水化物: 47.07g.
朝食: Sucuklu Yumurta. 昼食: İrmik Helvası. 夕食: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Birşah Yoğurt, Pazı Kavurması, Taze Fasulye. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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