2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
1342 kcal
|
脂質: 57.70g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Ogórki Konserwowe, Pasztet Pieczony, Biedronka Margaryna Pro Serce, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Ser Feta, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). 夕食: Basia Ogórek Kiszony, Kaufland Pomidor Cherry, Pasztet Pieczony, Biedronka Margaryna Pro Serce, Chleb Razowy. 軽食/その他: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Jabłko, Śliwki. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|