|
Moin... Kurze Nacht ... Um 5uhr dachte die pupsmaschine im Arm schlafen ist viel schöner... Leider hört sie sich an wie ein Sägewerk 😵 aber was macht man? Nix weil sie so süß dabei ist❤️😂 na ja mehr Zeit für Morgensport!😊 sie schläft natürlich noch....
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
|
681 kcal
|
脂質: 17.04g | たんぱく質: 36.52g | 炭水化物: 88.27g.
朝食: Aldi Datteltomaten, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Schweinebraten Gegart, Vollkornbrot selbst gebacken, Latte Macchiato. 昼食: Kaffee mit Milch, Rio D'oro Blutorangensaft. 夕食: Aldi Fettarme Milch, Aldi Bio Condimento Bianco, Aldi Bio Magerquark, Milfina Crème Leicht Kräuter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Rote Paprika, Karotten, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Gurke (Geschält), Knoblauch, Aldi Datteltomaten. もっと...
|
|
2515 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, スポーツ - 30 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|