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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1359 kcal
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脂質: 86.43g | たんぱく質: 91.73g | 炭水化物: 53.91g.
朝食: 全麥土司, 雞胸肉（不吃皮）, 鮪魚罐頭, 涼拌黃瓜, 金弘 無糖花生醬, 炒雞蛋, 安佳 起司片. 昼食: Costco 無骨牛小排, 鮭魚, 豬肉炒飯. 夕食: 大白菜, 煮熟的椰菜仔, 炸雞排. 軽食/その他: 莓酵纖飲. もっと...
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