2018年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 10日:
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1366 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 60.11g.
朝食: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Свиной Бульон. 夕食: Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный). 軽食/その他: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Консервы Мясные Ветчинные Стерелизованные Шейка Верчинная "по-Новгородский". もっと...
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1974 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, ハイキング - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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