登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
tamiyuwono
日記
2018年 09月 9日
tamiyuwonoの日記, 2018年 09月 9日
tamiyuwonoさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2018年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.5 kg
これまでの減量分:
2.5 kg
.
残り:
13.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 9日:
1179 kcal
脂質: 35.24g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 99.99g.
朝食:
Gado-Gado Boplo Gado-Gado.
昼食:
Fried Chicken Thigh No Coating, Toasted Whole Wheat Bread, Unsalted Potato Chips.
夕食:
Baked or Broiled Salmon.
軽食/その他:
Indomie Mi Goreng.
もっと...
1749 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
1名の支持者
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
tamiyuwonoの体重の記録
全ての履歴を表示