2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
|
1435 kcal
|
脂質: 39.06g | たんぱく質: 133.02g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: 香蕉. 昼食: 麻油, 拌面. 夕食: 白吐司, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 甜玉米（罐装）, 蔬菜沙拉, 丘比牌 油醋汁, 鸭蛋. 軽食/その他: 葡萄, 光明 脱脂牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 蛋白棒, 星巴克 美式咖啡（大杯）. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|