|
|
66.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
|
2323 kcal
|
脂質: 99.01g | たんぱく質: 178.40g | 炭水化物: 177.15g.
朝食: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Капустный салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. 夕食: Капустный салат, Окское Яичный Белок. 軽食/その他: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Мой протеин, Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. もっと...
|
|
2725 kcal
|
運動:
休憩 - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 2 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|