2018年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
|
1416 kcal
|
脂質: 82.21g | たんぱく質: 148.18g | 炭水化物: 82.62g.
朝食: EGG WHITE SHAKE, Kuaci, Biskuit, Full Cream, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Roti. 昼食: Rebo Kuaci, Bimoli Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Firm Silken Tofu, Kecambah, Nasi Merah. 夕食: Rebo Kuaci, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Rebo Kuaci, Kinder Bueno, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Perkedel Kentang, Nasi Merah. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
コメント
Kak mau nanya... klo mi sohun yg kemaren itu 50 gram nya kalorinya 166 kal kah??
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|