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早晨紀錄
體重45.5
體脂23.3
皮下脂21.4
內臟脂3
BMI 18.0
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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534 kcal
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脂質: 8.26g | たんぱく質: 43.80g | 炭水化物: 91.98g.
朝食: 三多膳食纖維粉末 保健食品, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 油菜, 皇宮菜, 雜貨店 海帶芽, 豆芽菜, 蒸南瓜, 好菇道 菇類, 蒸南瓜, 金針菇. 昼食: 油菜, 全恩養生饅頭店 無糖五穀雜糧饅頭, 皇宮菜, 豆芽菜, 雜貨店 海帶芽, 好菇道 菇類, 金針菇. 軽食/その他: 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 布萊克純粹黑咖啡 咖啡 黑咖啡, 味丹企業 多喝水檸檬氣泡水（no sugar), 統一 陽光無糖豆漿. もっと...
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2585 kcal
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運動:
原地跑步 - 50 分, 原地跑步2階段 - 1 時間 5 分, 原地跑步1階段 - 1 時間, Apple Health - 21 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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