2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
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3042 kcal
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脂質: 156.57g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 250.29g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Home Fries. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cottage Pie, Extra Virgin Olive Oil, Pinot Noir Wine. 軽食/その他: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Miller Brewing Company Peroni, Colby Cheese, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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2480 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 43 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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