|
Almoço light pra compensar as jacadas dos ultimos 2 dias
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
|
2075 kcal
|
脂質: 92.71g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 228.57g.
朝食: Q-Vita Farinha de Maracujá, Salada de Frutas. 昼食: Orégano, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Alface Americana, Ceifeiro Semente de Chia, Cebolinha Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Ovo. 夕食: Amstel Cerveja (200ml), Elma Chips Baconzitos, Miliopã Salgadinho, Pan Pão de Mel. 軽食/その他: Batatas Fritas, Pizza de Calabresa. もっと...
|
|
1844 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|