Просто в порядке информации:
если войти в голод не верно, то это будет не разгрузка, а отравление...
Если вы плотно принимали пищу в течение всего дня и решили на следующий день голодать, полностью избавляя себя от поступления новых калорий, то энергия будет поступать за счет того, что на этот период времени находится в желудочно-кишечном тракте. Это неблагоприятно отражается на здоровье всего организма, происходит остановка работы кишечника, что затрудняет естественный процесс его очищения. Каловые массы, находясь в организме длительный период времени, являются главным источником отравления. Таким образом для правильной "разгрузки" необходимо заранее очистить кишечник. И на следующий день выходить из голода тоже нужно с умом...
И самое главное леди, в Вашем возрасте это не целесообразно... Ваш организм еще не зашлакован, а для похудения такая разгруска на воде пользы не принесет!