|
Когда становится особенно лениво идти в зал, я открываю это фото. Слева - 2012й, 1200, диета Дюкана, групповые попрыгушки и бег по утрам, 57 кг. Справа - 2016й, тренажёрный зал, изредка кардио, около 1800 ккал, 63 кг. 42й размер одежды против 46го. Сейчас чуть ушло, планирую немного нарастить и оставаться неизменно в состоянии 2016го. Вот)
|
 コメント
по мне так слева более женственно и нежно ..
2018年 09月 7日 投稿者: andreykos
|
Безусловно, в юности это выглядит не плохо, но в старшем возрасте, все таки, мышечный каркас нужен🤔
2018年 09月 7日 投稿者: ОляПрофитроля
|
2019年 06月 27日 投稿者: FlightSecret
|
FlightSecret, сама наглядеться не могу😄
2019年 06月 27日 投稿者: ОляПрофитроля
|
Здорово👍👍👍 У меня сейчас 1200 и никак больше не выходит. Мне кажется, я тогда вообще не сброшу 😭поделитесь советом- что и как питаться
2019年 09月 2日 投稿者: Рыжечек
|
Рыжечек, на 1200 действительно сложно похудеть, потому что организм в ужасе. Не удивлюсь, если у вас есть срывы на вкусное🙄. Не надо так! Повышайте калории, почитайте Артёма Бразговского, это тренер-блоггер в инсте, а кушать нужно разнообразно и вкусно! Не обязательно ограничивать себя по максимуму)
2019年 09月 2日 投稿者: ОляПрофитроля
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|