|
PFF hier even flink de bocht uitgevlogen gisteren.. Desondanks niet gelijk in paniek. Ik heb vertrouwen in mezelf dat ik het nu weer goed kan op oppakken. Ik vind dit ook wel een goed leermoment van mezelf, wat eerder een valkuil was. Ik had eerder de instelling ben toch al de fout ingegaan kan nu wel door blijven gaan, wat gisteren ook wel gebeurt is, maar ik weet nu dat ik het vandaag gewoon weer goed op pak.
Weet ook wel de reden waarom het gisteren mis ging. Mijn telefoon ging kapot. Gelijk in de stress. Hebben net een dure vakantie gehad en moeten echt weer even sparen. En je weet nooit hoeveel het gaat kosten het repareren van de telefoon en of deze wel te maken is (grote onzekerheid kan ik niet tegen). Dus volledig in de piekerstand. Dan voel ik gewoon gelijk al mijn energie uit mijn lijf trekken en dat ga ik dus compenseren met eten. Daarnaast kon ik dus ook niks in vullen qua voeding dus dat hielp ook niet. Dan kan ik dus flink van mezelf balen maar dat wilde ik niet dus heb ik me even lekker laten gaan. En nu pakken we het gewoon weer op. Alleen het wegen nog even niet dat doe ik maandag wel weer dat is nu even te confronterend haha.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
|
1550 kcal
|
脂質: 48.75g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 169.23g.
朝食: Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Lijnzaad, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, Banaan. 昼食: Ehrmann Skyr, Cherrytomaten, Rucola Sla, Oké Schouderham, Plus Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Plus Halfvolle Fritessaus, Plus Shoarmavlees, Rode Paprika, Plus Slamix. 軽食/その他: Snack A Jacks Chocolate Chip, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Melkunie Protein Raspberry, Kruidvat Pro Dynamics Energie Bar. もっと...
|
|
3037 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|