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Bom diaaa pessoal!
Dei uma jacadinha esse fds...mas não mudou nada, fica nesse sobe e desce!
Quero dar um susto no organismo, segunda vou fazer a dieta do ovo, o que vcs me sugerem?
Queria umas dicas da dieta flexível pra seguir ela uns dias pra ve se perco esses 4 k.
Desde já obrigada 🏋️♂️💪🚴♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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232 kcal
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脂質: 6.84g | たんぱく質: 15.35g | 炭水化物: 28.28g.
昼食: Ameixa Seca, Melão, LAR Filezinho de Frango Empanado. 軽食/その他: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Nata. もっと...
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2466 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 48 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, トレッドミル - 15 分. もっと...
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