2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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2724 kcal
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脂質: 164.82g | たんぱく質: 160.24g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg. 夕食: Tuna, Crustless Quiche, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 軽食/その他: Lindt 85% Dark Chocolate, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Willards Original Cut Potato Chips, Pound Cake, SPAR Full Cream Fresh Milk. もっと...
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2771 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 休憩 - 11 時間 11 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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