2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1612 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 159.23g.
朝食: Islak Kek. 昼食: Salatalık, Lavaş, Kırmızı Erik, Siyah Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Lavaş, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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