2012年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 20日:
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986 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 29.85g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: French Roast Coffee, Cheerios, Blueberries , Fat Free Skim Milk. 昼食: Meat Filled Ravioli. 軽食/その他: Milk Chocolate. もっと...
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2871 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 3 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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