mnlyaybkの日記, 2018年 09月 5日

2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54 kg これまでの減量分: 8.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:

253 kcal

脂質: 7.04g | たんぱく質: 29.14g | 炭水化物: 19.23g. 朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı. 夕食: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...

1736 kcal

運動: 入浴 (お風呂) - 25 分, 踏み台昇降 - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中


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