2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1597 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 103.40g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Heinz Sandwichspread Naturel, LU Cracotte Volkoren, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Statesman Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Plus Slamix. 夕食: AH Rundertartaar, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Snack A Jacks Chocolate Chip, Arla Skyr Vanille, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. もっと...
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3056 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 1 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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