2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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2239 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 145.74g | 炭水化物: 210.25g.
朝食: Marmellate e Conserve di Albicocche, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Melinda Mela, BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone. 昼食: Parmigiano (in Pezzi), Finocchio, Pema Pane di Segale Integrale, Capperi, Pomodori Ciliegini, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 夕食: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Insalata Mista, Pesto, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. 軽食/その他: Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Cookie Dough, Prozis Egg White, Walden Farms Caramel Syrup, Susine, Mandorle. もっと...
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1844 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 20 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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