2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
|
1496 kcal
|
脂質: 45.03g | たんぱく質: 51.52g | 炭水化物: 224.42g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 90%, Чай, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 昼食: Яблоко. 夕食: Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Чай, Помидоры, Плов со Свининой. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (Растворимое), Экзон Гематоген Кокосовый, Nestlé Батончик Fitness. もっと...
|
|
1912 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|