2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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692 kcal
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脂質: 12.04g | たんぱく質: 35.03g | 炭水化物: 114.63g.
朝食: الخيار (مع القشرة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي كرك, روتي, أبو ولد جبنة. 昼食: عدس, ارز ابيض مسلوق (الدبق) مطبوخ, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. もっと...
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2901 kcal
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運動:
エアロビクス - 36 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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