2010年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 13日:
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2627 kcal
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脂質: 117.06g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 329.84g.
朝食: Light Multigrain English Muffin, Light Soft Spread. 昼食: Fresco Crunchy Taco. 夕食: doritos, Light Hamburger Rolls, Sweet Onion Burger, Deli Thin Sliced Turkey, Potato French Fries, American Cheese, Thin Mints. 軽食/その他: Light Soft Spread, Light Multigrain English Muffin, milky way, wheat thins, Laffy Taffy. もっと...
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2720 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 13 分, 自転車(速い) - 時速24km - 36 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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