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Motivé, la préparation du trail du 23 septembre continue...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1713 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 227.51g.
朝食: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Tendre, Pain au Levain, Kouglof. 昼食: Carrefour Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Pain au Levain, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Président Emmental Cœur de Meule, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Linguine. 夕食: Figues, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Semoule Cuite, Pain au Levain, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Entrecôte. 軽食/その他: Cornetto Vanille. もっと...
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2609 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, pas - 1 時間, running/marche maison - 1 時間 5 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
mais en fait tu es comme Bixente Lizarazu tu es drogué au sport :-D
2018年 09月 4日 投稿者: Benfufu
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LOL Benfufu...
Drogué non mais pour moi le sport est devenu un excellent exutoire à la nourriture.
Et quel plaisir je prends à pratiquer!
2018年 09月 4日 投稿者: ghis.gua
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2018年 09月 4日 投稿者: Benfufu
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J'apprécie beaucoup ta motivation ! Et je comprends ton envie de courir, c'est pareil pour moi, hâte de chausser les baskets à chaque fois 😝 rien que ta préparation est un challenge réussi
2018年 09月 4日 投稿者: ulysse76000
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2018年 09月 4日 投稿者: ghis.gua
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Fais attention malgré tout, courir, c'est un sport traumatisant pour le corps. Il faut lui accorder des jours de repos surtout quand on débute. Bonne journée !
2018年 09月 5日 投稿者: La champenoise
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Merci lisons reims.
Je fais attention et je vais réduire des que je reprends le travail ce sera 3 séances par semaine maximum !
2018年 09月 5日 投稿者: ghis.gua
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