2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1863 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 246.50g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. 夕食: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Garoto Talento Avelã, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. もっと...
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2298 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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