|
Надумала фотографировать, то что вкушаю, но как то с самого утра не задалось - проспала первый будильник, но не особо расстроилась, ведь у меня их 2.😊
Завтрак еще в домашней атмосфере начался с овсяно-шарлотки с красным яблочком и черного кофе без сахара.
Перекус - пара хлебцев Dr.Korner "Злаковый микс" + 20 гр грецких орехов + мягкий 0% творог от "Савушкин"
Обед (на работе, да здравствуют контенеры!!!) - греча + куриная грудка запеченная в рукаве + томат
Что вкусить на ужин? Творог или опять куриную грудку только с цветной капустой?🤔
|
51.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
|
1201 kcal
|
脂質: 33.63g | たんぱく質: 116.75g | 炭水化物: 111.22g.
朝食: Кофе, Яблоко, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Помидоры, Гречка Вареная, Куриное Филе. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Fit Parad Сахарозаменитель, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
|
体重に変化ありません
|