2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
|
1679 kcal
|
脂質: 48.71g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 212.17g.
朝食: Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Santa Edwiges Bolo de Laranja. 昼食: Tomates, Alface de Folha Verde, Kibe Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Maçã, Laranja Pêra, Laranjas. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|