Mills29の日記, 2018年 09月 3日

eu uso goma de mascar sem açúcar. 

Então...eu até escrevi no meu jornal hoje, estou na TPM e alucinada para comer gulodices, aí fui procurar nos armários e na geladeira e só tinha coisas saudáveis...kkkk O jeito é matar a vontade com pasta de amendoim. 

Mas irlaine, funciona mesmo? 

Pasta de amendoim não é muito calorico? 

olha amiga sabe como consegui vencer a vontade de doce . todos os dias pela manhã tomo café amargo com o tempo seu paladar muda. 

eu faço uns que posso comer de boas, sem excessos nas proporções e fico de boa. n precisa fazer dieta e se privar das coisas n. tem que usar a comida com consciência ❤❤ 

Já me deram essa ideia, mas não curto café kkkk 

Não me restrinjo de comer doce, se me der vontade e cabe nos meus macros, eu como em pequenas porções qualquer dia. Então na TPM não fico louca e desconto tudo kkkk 

Da uma olhada no meu último bolo que postei, faz a receita e divide em alguns potinhos, é mais saudável e da pra fazer as substituições que coloquei lá. Beijos, segura firme 

Mills29 eu não exagero na pasta de amendoim, só 1 colher de sopa prá matar a vontade de comer um docinho e tbém não como todo dia. Tem que ser a integral sem açúcar. 

como uma ou duas bananas bem devagar, espero 15min, normalmente a vontade passa, mas se nao passa eu como o doce porque melhor um pouco de algo do que uma compulsão de tudo depois 

Tô entrando na tal TPM essa semana, começo a imaginar... bom ja tenho pasta de amendoim, comprei um docinho de doce de leite melhorzinho, e comprarei chocolate 70%, colocarei nos meus macros, me conheço o bastante para saber que não me controlo em determinados dias.  

As vezes faço receita de bolinho de caneca com aveia e alguma fruta e quando a vontade tá muuuuitaaa boto uma calda com leite em pó, Nescau e café. Dá pra fazer com Whey também.  

Quando quero doce como passas ou queijo com geleia de amora da linea. E olhe q sou chocólatra... 

Milles29 sim comigo funciona. 

faço brigadeiro de chuchu...super funciona e n engarda tannnto 

Um chocolatinho acima de 70% cacau ajuda ou faço a panqueca de banana, pra cada banana coloco um ovo ou dois e canela em pó. Amasso mexo tudo e coloco na frigideira com manteiga ou óleo de coco. 

Linhaça e chá de carqueja  

coma só não exagera em tantos doces em único momento. faça uma cota e se segura. 

Mills29 tomo café amargo que passa...