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hoje estou me testando, o almoço é e sempre foi a refeição mais esperada do dia, ate porque é uma desculpa para me esconder por 1h, hoje no almoço , nao comi, fui ler, e me distrair, e funcionou, esqueci de comer , saciada, sei que esses dias nao segui uma alimentação saudavel, e jejum nao é para compensar jacadas, mas sou capaz de enfrentar meus medos e compulsões, ansiedade pela comida, e saber que não vou passar fome, apenas nao quis comer.
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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体重に変化ありません
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