|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
|
1339 kcal
|
脂質: 32.47g | たんぱく質: 68.83g | 炭水化物: 192.00g.
朝食: AH Pure Chocolade, Quaker Havermout (40g), Ei, Banaan. 昼食: Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Gebakken Ei, Lidl Haverbrood. 夕食: Knoflookpoeder, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Conimex Sambal Oelek, Citroensap (uit Blik of Fles), Kania Ketjap Manis, Groene Paprika, AH Prei, Lidl Kipfilet, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. 軽食/その他: Lidl Geschrapte Worteltjes, Appel, AH Pure Chocolade. もっと...
|
|
 コメント
ziet er lekker uit. wat is het?
2018年 09月 3日 投稿者: Mystery1971
|
Zelfgemaakte curry. Ik ben de enige in het gezin die van curry/ kerrie gerechten houd maar de kids moesten er vandaag toch echt ook aan geloven. Nog voor 2 keer over voor mezelf om in te vriezen, was best lekker!
2018年 09月 3日 投稿者: Fietsje37
|
Heb je toevallig een recept.ik hou ook wel van curry.
2018年 09月 3日 投稿者: Mystery1971
|
Voor 4 personen:
- 400 gram kipfilet (deze bestrooien met 1 eetlepel kerrie)
Dit bakken in een wok met 2 el olie met een theelepel sambal en 2 knoflooktenen.
Dan kipfilet eruit halen en 1 groene paprika en 700 gram prei!!! bakken. Ik vond de hoeveelheid prei wel heel veel dus heb dat echt minder gedaan, ongeveer 3 preien denk ik en 1 groene en 1 gele paprika heb ik gedaan. Paar minuten groente bakken. Dan de kipfilet er weer bij. Dan 125 ml milde yoghurt, 4 el zoete ketjap en 1 el citroensap erbij.
Daarna even proeven en wat op smaak brengen zoals je dat zelf lekker vind. Ik had zelf nog wat extra Indiase kruiden, peper en zout, koriander ed toegevoegd.
2018年 09月 3日 投稿者: Fietsje37
|
Het was lekker maar heb wel lekkerdere curry recepten gehad maar die waren dan vast weer hoger in calorieën of vet vrees ik😬 maar prima receptje verder hoor.
2018年 09月 3日 投稿者: Fietsje37
|
Oh, in het recept stond dat je op het laatst nog een zure appel kon toevoegen. Dat heb ik niet gedaan.
2018年 09月 3日 投稿者: Fietsje37
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|