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Consegui voltar a treinar. Estou toda dolorida, mas muito feliz. #saigripe
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1427 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Oderich Ketchup, União Açúcar Demerara, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piá Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Açúcar, Café (Infusão), Ceifeiro Semente de Chia, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Ovo Cozido, Naturale Suco de Laranja, Queensberry Geléia de Pimenta, Pimenta Preta, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Ovo Cozido, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. もっと...
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2257 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, デスクワーク - 4 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分. もっと...
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