999sueの日記, 2018年 09月 3日

2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:

1089 kcal

脂質: 27.90g | たんぱく質: 28.21g | 炭水化物: 181.46g. 朝食: Muller Light Goodies, Bananas . 昼食: Morrisons French Stick, Morrisons Braeburn Apples, Walkers Roast Chicken Crisps (25g). 夕食: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 軽食/その他: Go Ahead! Goodness Bar, Coffee with Milk and Sugar, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). もっと...

2546 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 9 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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