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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1601 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 59.22g | 炭水化物: 279.72g.
朝食: Kobber Granola De Cereais, Mamão Papaia. 昼食: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo Cozido. 夕食: DIA Bolacha de Maisena, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Clara de Ovo. 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Pão Francês, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Activia Iogurte Activia Banana, Linhaça e Aveia. もっと...
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1989 kcal
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運動:
腹筋 - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, エアロバイク (ばいく) - 3 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, エリプティカルマシン - 9 分, 座る - 20 分. もっと...
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