2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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929 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Çay Şekerli, Sütaş Light Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Yumurta. 昼食: Çay Şekerli, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. 夕食: Dondurma, Künefe. もっと...
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1933 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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