Aya_okailyの日記, 2018年 09月 2日

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الحمدلله 🌸

74 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:

1302 kcal

脂質: 80.05g | たんぱく質: 20.28g | 炭水化物: 160.00g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Generic Homemade - Egyptian Style Stuffed Grape Leaves (Mahshi) Mahshi. もっと...

2066 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 縄跳び (なわとび) - 1 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 9 時間　 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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