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Hallo und schönes Wochenende. bevor es gleich auf den Spielplatz geht muss ich mich noch mal schlau machen. habe eine Zeit ww gemacht und da war der mega Hype Kichererbsen aus dem Backofen oder der heissluft friteuse. ich fand die super. aber nun die Frage. aus der Dose haben 100g 81kcal. wenn sie fertig sind wiegen die ja fast gar nichts mehr. Also wenn ich 400 Gramm mache und sage das sind 4 Portionen müsst ich die wenn sie fertig sind auch wiegen richtig? Danke für eure Hilfe
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1379 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 139.40g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Sprite Sprite, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Gold Krüstchen. 夕食: Salzkartoffeln, Porree Gemüse, Kohlrabi, Rindergulasch. 軽食/その他: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Kircherbsen snack. もっと...
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 コメント
Ne, ich denk du musst von dem Gewicht vorm Backen ausgehen, wenn du die Angaben aud der Dose nimmst. Die beziehen socj ja auf den Inhalt, so wie er verkauft wurde. Beim Backen verschwindet ja wahrscheinlich nur Wasser und alles was Kcal hat bleibt.
2018年 09月 2日 投稿者: Trish-85
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Ach herrje. Da sind ja Tipper drin 🙄 Ich hoffe man versteht es trotzdem
2018年 09月 2日 投稿者: Trish-85
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fürs eintragen nimmst du die Angaben die auf der Dose stehen: also 81 kcal pro 100g. Du hattest vorm backen 100g pro Person (da 400g Dose) Nachdem backen wiege ich sie nochmal und teile in 4 Portionen. Dann sind es aber zb nicht mehr 100g für jeden sondern nur noch 60g , sagen wir mal. Trotzdem trage ich natürlich 100g ein denn soviel wogen sie nunmal vor dem Backen 😊
2018年 09月 2日 投稿者: Graziana2018
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Danke für eure Hilfe. Habe sie jetzt fertig. Aus 520 Gramm wurden dann 160 Gramm fertig zubereitet.
2018年 09月 2日 投稿者: barbara230380
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