2018年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1725 kcal
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脂質: 78.48g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 179.60g.
昼食: Puderzucker, Waffel, Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. 夕食: Getoastetes Weißbrot, Ketchup, Schweinenackensteak, Bratwurst. 軽食/その他: Kirschkuchen, Bienenstich, Pflaumenkuchen. もっと...
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3090 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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