SrtNandaの日記, 2018年 09月 1日

Aerohits do canal Exercício em Casa

Simplesmente amei !!!👯‍♀️

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:

950 kcal

脂質: 47.90g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 54.17g. 朝食: Suco Detox. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sprite Sprite Zero (Lata), Caranguejo Azul, Ovo de Codorna, Caranguejo. 軽食/その他: Abacaxi, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Supremo Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Café (Infusão), Assugrin Adoçante. もっと...

1507 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 18 分, 休憩 - 15 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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EU faço aerohiits do canal exercícios em casa e também amo😍👏👏👏👏 Agora no momento faço quando quando não dá pra fazer caminhadas ao ar livre quando chove😂

2018年 09月 7日投稿者: katty 20018

Eu faço eles quando a correria do dia a dia não permite pedalar ou caminhar... A melhor parte é pq não precisa muito tempo , em 20 minutinhos " ta paga " a atividade do dia

2018年 09月 10日投稿者: SrtNanda


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