2018年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
|
2497 kcal
|
脂質: 110.63g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 242.99g.
朝食: Варенье, Савушкин Творог 5%, Чай с Лимоном, Хлеб Бородинский, Омлет. 昼食: Белпродукт Мега Чипсы Картофельные, Минский Завод Игристых Вин Вино Игристое Розовое "Пино Нуар" Полусухое, Рольфтрэйд Торт "Санта Лючия", Суп с Фрикадельками. 夕食: Рольфтрэйд Торт "Санта Лючия", Кофе (из Молотых Зерен), Макароны по Флотски, Вода. 軽食/その他: Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Чай с Лимоном. もっと...
|
|
1723 kcal
|
運動:
アイロン - 30 分, セックス - 10 分, 真空掃除 - 15 分, ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|